< Terug naar archief overzicht
Dit plan is door naar de stemfase

Stemmen

0
0
0
0
0
0

Status

Dit plan is door naar de stemfase.

Eet de Regenboog

Door: Sylwie Sadowska
17 april 2020

Het is leuk om samen met kinderen met kleuren in de voeding te spelen.

Wat wilt u doen en hoe? 
Een nieuwe activiteit voor kinderen en ouders over gezonde (op)voeding en leefstijl. Het doel is om kinderen te leren creatief te zijn en op creatieve wijze gezonde eetgewoonten te ontwikkelen. Welke belangrijke rol heeft kleur in het eten en hoe werkt dat? Elke maand bepaalt één kleur van de regenboog welke ingrediënten we gebruiken. Verschillende workshops waar kinderen in de praktijk aan de slag gaan met participatie van actieve ouders. Daarnaast  bijeenkomsten over voeding voor ouders en verzorgers.
Elke maand wordt een kleur van de regenboog samen met kinderen en ouders behandeld en elke week een andere gerecht of hap gemaakt. 
Iedere kleur heeft zijn eigen eigenschappen en betekenissen. Kleuren kunnen je helpen in je dagelijkse leven en ook bij een gezonde voeding!
 
Eet kleuren voor je gezondheid!
Wit  - om het immuun systeem te versterken, zodat je minder kwetsbaar voor ziekte bent
Paars en Blauw  - om de levensduur te verlengen, het is goed voor het geheugen en het helpt mineralen op te nemen
Groen - om te reinigen van alle ziektekiemen en geeft extra kracht voor de bot-opbouw en de tanden
Geel - geeft een opkikker/boost aan je immuunsysteem en versterkt de elasticiteit van de huid
Oranje - beschermt en versterkt de ogen en is goed om kanker te voorkomen
Rood - houdt je hart sterk en is belangrijk voor de gezondheid van je bloed

Blijf gezond!
Eet de regenboog gedurende de week. Door iedere dag een andere kleur groenten en fruit te eten. 
Om een volledige verscheidenheid aan vitaminen binnen te krijgen is het belangrijk om verschillende groenten en fruit te eten. Er is niet één magische groente of vrucht die alles in zich heeft. Afwisseling is over het algemeen de sleutel naar een gezonde levensstijl. Groenten met dezelfde kleur bieden dikwijls vergelijkbare voedingsstoffen. Daarom is het niet alleen een leuke uitdaging om de regenboog te eten, maar het is ook gezond om zo goed gebalanceerde eetgewoonte op te bouwen. én het kan ook helpen nieuwe voeding te proberen die je niet eerder gegeten hebt. 
Dus veel plezier met experimenteren!
 
Een gezonde & slimme mindset
Kinderen leren om zelfstandig leuke en gezonde hapjes te maken voor zichzelf of familieleden of vrienden. 
Milkshake, smoothies, soep, gezonde snacks en hapjes bijvoorbeeld in de vorm van monsters, figuurtjes, poppetjes of dieren. Dit gaan we op een speelse manier samen doen.
Het doel is om bekendheid te krijgen voor kinderen en ouders hoe volwaardige groenten werken en bijdragen aan hun gezondheid. Elke groente en fruitsoort bevat een eigen cocktail aan vitamines en mineralen.
 
Gezonde en positieve (op)voeding - Creatief met groente en fruit
We gaan ook onze maandelijkse "regenboogkleur blog" met thema’s en leuke recepten op onze website zetten. 
 
Actieve ouders
We hopen dat we ook veel ouders zullen inspireren en in contact brengen met elkaar. Ouders die willen helpen bij de workshops en ook met elkaar en met hen in gesprek gaan over voeding en gezondheid. We willen openstaan voor alle culturen uit onze buurt en graag ook hun ideeën en mogelijke kennis over gezond eten meenemen in ons project. 

Wie of wat heeft u daar bij nodig? Blenders, kinder kook gereedschappen

Wat wilt u ermee bereiken? Een andere kijk geven op de bereiding van voedsel om te inspireren en te laten zien wat mogelijk is zodat ze hier meer van kunnen profiteren. Zodanig dat ze na afloop van dit project zelf kunnen variëren en slimme en lekkere combinaties elke dag zelf kunnen maken. Kinderen kunnen alles op een bord maken. Een gezonde lunch bereiden kan leuk zijn en fantasie kan kunstwerken op het bord creëren. Dit geeft gezonde producten een meerwaarde en brengt zowel kinderen als ouders op een idee en zo geven zij dat ook weer door aan anderen.

Voor wie is uw plan bedoeld? Voor kinderen (basisschool) en ouders van Oud Oost uit gezinnen met een laag inkomen. Ouders die hun kinderen beter en gezonder willen (op)voeden. Deelnemen is gratis zodat iedereen een kans en toegang heeft. 

Wat is de planning van uw project plan? Kinderen kunnen aan de slag gaan, zij kunnen experimenteren met de kleuren van de regenboog. Zij kunnen leren over gezondheid en vitaminen en de smaak van groenten en vruchten beter leren kennen en nieuwe combinaties maken. Deze activiteit is wekelijks gedurende 6 maanden lang. Verwacht na de schoolvakantie: vanaf het begin van het nieuwe schooljaar (september) Dag en tijdstip willen we na overleg met ouders samen bepalen.



Argumenten

Argumenten voor

Habiba Bouanan | 17 april 2020 09:26

Ik ben voor want een gezonde (op)voeding is belangrijk om gelukkig en gezond op te groeien. Silwie doet het hartstikke goed en weet hoe ze kinderen kan stimuleren.

Reageren


Argumenten tegen

Nog geen argumenten tegen

Login om verder te gaan

Hou mij op de hoogte



Cancel